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2014年8月の記事一覧

脱毛クリームの使い方

<更新日時> 08月16日(土) 13:57

脱毛クリームは簡単に脱毛できるので便利なものですが、どんなことに注意して選んだら良いのでしょうか。

アルカリ性の成分で毛を溶かして脱毛するのが脱毛クリームですが、さまざまな種類があります。

女性用、男性用、わき用、すね毛用などその種類は用途別だけとは限りません。競争力を高めるために、抑毛効果や、美肌効果に力を入れているという脱毛クリームも最近は多くなっています。

脱毛クリームと、専用のローションをセットにして、脱毛後のケアも想定した商品もあります。

脱毛クリームを選ぶ時には、自分の肌が刺激にどれくらい強いかや、ムダ毛の強さ等と合わせて考えることです。

大豆イソフラボンなどのような天然成分が使われているか、成分表示がきちんとされているかなども脱毛クリームを選ぶ場合にはチェックしておきましょう。

同じメーカーのものであれば新しい商品のほうが脱毛効果は高いといえるでしょう。

始めて使う脱毛クリームなら使用感を確かめるためにもまずは1本購入して使ってみるのが無難です。

お肌が刺激に弱い人は、脱毛クリームも低刺激のものを選ぶ必要があります。色々な会社が脱毛クリームを売り出していますので、どれがいいか決めかねるという人もいます。

利用者の声をネットなどで調べて、評判のいい脱毛クリームを探すという手段もあります。

運動で体重を減らしメタボ解消

<更新日時> 08月07日(木) 21:19

メタボリックシンドロームの人が体重を減らしメタボ解消をするために欠かせないのは運動です。

食事の改善でもある程度は内臓脂肪を減らすことはできますが、運動をしなければなかなかスムーズにはいきません。

ダイエット食品などを使った食だけのダイエットでは、リバウンドが起こることも多いようです。

健康的なダイエットをすることは、食事だけではできません。食事内容を見直すことと、体に負担のかかりすぎない程度の有酸素運動をすることが、体にいいダイエットをするためのポイントです。

骨を強くしたり、筋肉を多くしたりする働きが、メタボ改善のためのダイエットで得られるメリットであるといえます。

運動療法を毎日の生活に上手に摂り入れるためには、毎日無理をせず長続きする運動であることが重要です。

メタボリックシンドロームの程度が軽く、体重がそれほど多くない人いるかもしれません。

膝や腰などに負担がかからないように自分の体力や体調と相談しながら運動をするのがおすすめです。

特に時間をもうけて運動をせずとも、バスや電車での移動を徒歩に変えたり、階段を積極的に使うなどの方法もあります。

身体的に負荷の大きい運動をしすぎると、メタボリックシンドロームで肥満気味な人の場合は体の具合を悪くしてしまうことがありますので気をつけしましょう。

メタボ解消ために、普段の生活の中でも体を動かすチャンスを逃がさないようにして体重を減らしてください。

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